atributos saudáveis deste produto:

Spa Baixo IG 1000 kcal - 7 dias

1000 kcal

Spa composto por 7 dias com 5 refeições/dia. Rico em fibras, é ideal para melhorar o funcionamento do intestino, reduzir o peso e medidas, controlar a taxa de açúcar no sangue e acelerar o metabolismo. Proporciona o emagrecimento. Indicado fazer uso em conjunto da Dieta Líquida.

Plano alimentar

Este programa é rico em fibras e tem como objetivos o emagrecimento, reeducação alimentar, controle de glicemia e redução de circunferência abdominal. As refeições são fornecidas pela Substância, exceto as saladas e frutas que devem ser incluídas diariamente, fornecendo um total de 1400kcal/dia. Veja sugestões no Você Precisa Saber que acompanha seu programa. Suas necessidades energéticas dependem do seu metabolismo, que poderá variar conforme idade, sexo, altura, atividades do dia-a-dia, histórico de alimentação, entre outros fatores. Para acelerar o emagrecimento, antes de inicar o programa, faça um dia de dieta lóquida Substância e atividade física orientada.

Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5 Dia 6 Dia 7
Desjejum Pão de queijo Mini Baguete Integral Peru e queijo Bolinho de aveia Cachorrinho rico em fibras Mini Baguete integral de chester com requeijão Frappé de frutas amarelas Mini baguete integral de chester com requeijão
Lanche da manhã (incluir em casa) 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet
Almoço Peixe à Baiana com Bolinho de Espinafre Frango ao Creme de Palmito Iscas de Carne ao Molho Roti Salmão ao Molho Cítrico e Risoto Iscas de filé ao Molho de Queijo Moqueca de Peixe com Arroz à Tailandesa Strogonoff de carne com Purê de Aipim
Lanche Tarde 1 Barra de cereais com amêndoas Suco de morango e uva Baguete de Peru e queijo Suco Verde Suco Rosa Minibaguete integral de Tomate Seco Pão de queijo
Lanche Tarde 2 Suco verde Cachorrinho rico em fibras Frapê de frutas amarelas Iogurte com geléia de morango Iogurte com geléia de damasco Barra de cereais com amendoim Iogurte com Geléia de Framboesa Diet
Jantar Mini Pizza Integral de Peru e Mussarela Caldinho de feijão Frango ao Curry e Arroz com Lentinhas Filé Mignom Molho de Mostarda Frango c/ Quiche Integral de Espinafre Strogonoff de Frango com Arroz à Grega Frango à Cacciatora
Ceia (incluir em casa) 1 porção de fruta 1 porção de fruta 1 porção de fruta 1 porção de fruta 1 porção de fruta 1 porção de fruta 1 porção de fruta

Importante:

1) No café da manhã, incluir um xícara de café com leite desnatado ou extrato de soja light (c/ adoçante).

2) As baguetes depois de aquecidas no microondas, devem ser colocadas no forno elétrico para dourar

e ficarem crocantes.

3) Incluir diariamente antes do almoço e jantar uma porção de salada (prato raso). Veja opções no folder "SOU SEU SPA"

4) Incluir no lanche da manhã e ceia 1 porção de fruta, diariamente.

5) Os iogurtes, podem ser descongelados em refrigeração no dia anterior. Assim, ficarão mais cremosos.