atributos saudáveis deste produto:

Spa Baixo IG 1000 kcal - 7 dias

1000 kcal

Spa composto por 7 dias com 5 refeições/dia. Rico em fibras, é ideal para melhorar o funcionamento do intestino, reduzir o peso e medidas, controlar a taxa de açúcar no sangue e acelerar o metabolismo. Proporciona o emagrecimento. Indicado fazer uso em conjunto da Dieta Líquida.

Plano alimentar

Este programa é rico em fibras e tem como objetivos o emagrecimento, reeducação alimentar, controle de glicemia e redução de circunferência abdominal. As refeições são fornecidas pela Substância, exceto as saladas e frutas que devem ser incluídas diariamente, fornecendo um total de 1400kcal/dia. Veja sugestões no Você Precisa Saber que acompanha seu programa. Suas necessidades energéticas dependem do seu metabolismo, que poderá variar conforme idade, sexo, altura, atividades do dia-a-dia, histórico de alimentação, entre outros fatores. Para acelerar o emagrecimento, antes de inicar o programa, faça um dia de dieta lóquida Substância e atividade física orientada.

Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5 Dia 6 Dia 7
Desjejum Bolo integral de banana Mini baguete de peru e queijo Quiche de Alho poró Pão de queijo (1und) Empada de frango Mini baguete de peru e queijo Coxinha fit
Lanche da manhã (incluir em casa) 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet 1 porção de fruta + Ultra Redux Fibras Sachet
Almoço Moqueca de peixe com arroz à Tailandesa Iscas de frango com arroz integral Carne de panela, batata doce assada e legumes Frango com quiche integral de espinafre Frango ao molho napolitano Filé ao molho mostarda Strogonoff de carne com purê de aipim
Lanche Tarde 1 Iogurte com geléia de damasco Frappé de frutas amarelas Iogurte com geléia de morango Suco Verde Mix de Oleaginosas Suco de morango e uva Pão de queijo
Lanche Tarde 2 Suco verde Mix de oleaginosas Suco Antioxidante Coxinha fit Suchá Iogurte com geléia de damasco Frappe de frutas amarelas
Jantar Frango ao creme de palmito Kibe de berinjela e quinoa vegano Cubos de peixe à Tailandesa Iscas de carne ao molho Roti Peixe à baiana com bolinho de espinafre Frango Mediterrâneo Hamburguer de frango com cuscuz de couve flor
Ceia (incluir em casa) 1 porção de fruta 1 porção de fruta 1 porção de fruta 1 porção de fruta 1 porção de fruta 1 porção de fruta 1 porção de fruta

Importante:

1) No café da manhã, incluir um xícara de café com leite desnatado ou extrato de soja light (c/ adoçante).

2) As baguetes depois de aquecidas no microondas, devem ser colocadas no forno elétrico para dourar

e ficarem crocantes.

3) Incluir diariamente antes do almoço e jantar uma porção de salada (prato raso). Veja opções no folder "SOU SEU SPA"

4) Incluir no lanche da manhã e ceia 1 porção de fruta, diariamente.

5) Os iogurtes, podem ser descongelados em refrigeração no dia anterior. Assim, ficarão mais cremosos.