atributos saudáveis deste produto:

Spa Gourmet 800 kcal - 7 dias

800 kcal

Spa de 7 dias com 5 refeições/dia. Proporciona emagrecimento com dieta líquida. Ideal para mulheres, pois seu metabolismo é mais lento.

Plano alimentar

Spa 800 kcal

Este programa tem como objetivos o emagrecimento e a reeducação alimentar. As refeições são fornecidas pela Substância, exceto as saladas e frutas que devem ser incluídas diariamente, fornecendo um total mínimo de 1200 kcal/dia. Veja sugestões no Você Precisa Saber que acompanha seu programa. Suas necessidades energéticas dependem do seu metabolismo, que poderá variar conforme idade, sexo, altura, atividades do dia-a-dia, histórico de alimentação. Este programa é indicado para mulheres. Para acelerar o emagrecimento, antes de inidicar o programa, faça um dia de Dieta Líquida Substância e pratique atividade física orientada.

Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5 Dia 6 Dia 7
Desjejum Bolinho de cenoura Cachorrinho (2und) Scone de aveia e passas Pão de queijo Bolinho de aveia Mini baguete de peru e queijo Bolinho de milho
Lanche da Manhã Fruta + UR sachet Suco morango e uva Fruta + UR sachet Suco Antioxidante Fruta + UR sachet Suco energizante Fruta + UR sachet
Almoço Paillard de filé mignon Escondidinho de carne seca Moqueca com Arroz Tailandês Nhoque com carne de panela e moranga Frango à cacciatora Iscas de carne ao molho Roti Frango à Parmeggiana com purê e legumes
Lanche Tarde Iogurte com geléia de damasco Pão de queijo (1 und) Frappé de frutas amarelas Iogurte com geléia de morango Suco verde Biscoito de doce de leite Pavê de chocolate
Jantar Creme de mandioquinha com frango desfiado Frango com creme de palmito Frango Mediterrâneo Cubos de salmão, homus e legumes Filé mignon à Parmeggiana Frango com quiche integral espinafre Consome de abóbora e moranga
Ceia (incluir em casa) Fruta* Fruta* Fruta* Fruta* Fruta* Fruta* Fruta*

Importante:

  • No café da manhã, poderá ser incluído 1 xícara de café com leite desnatado, sem prejuízo na dieta.
  • Incluir diariamente antes do almoço e jantar 1 porção (prato raso) de salada. Veja opções no folder 'SOU SEU SPA"
  • Na ceia inclua uma porção de fruta, conforme orientações no folder "SOU SEU SPA" que acompanha seu programa.
  • O programa alimentar foi montado considerando também o equilíbrio dos nutrientes que é importante no processo de emagrecimento. Sendo assim, a soma das calorias possui uma margem tolerável de 10% a mais do proposto pelo Spa.