atributos saudáveis deste produto:

Spa Basics 800 kcal - 7 dias

800 kcal / dia

Spa de 7 dias com 5 refeições/dia. Proporciona emagrecimento de até 3kg com dieta líquida. Ideal para mulheres, pois seu metabolismo é mais lento.

Plano alimentar

Spa Basics 800 kcal

Este programa tem como objetivos o emagrecimento e a reeducação alimentar. As refeições são fornecidas pela Substância, exceto as saladas e frutas que devem ser incluídas diariamente, fornecendo um total mínimo de 1200 kcal/dia. Veja sugestões no Você Precisa Saber que acompanha seu programa. Suas necessidades energéticas dependem do seu metabolismo, que poderá variar conforme idade, sexo, altura, atividades do dia-a-dia, histórico de alimentação. Este programa é indicado para mulheres. Para acelerar o emagrecimento, antes de inidicar o programa, faça um dia de Dieta Líquida Substância e pratique atividade física orientada.

Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5 Dia 6 Dia 7
Desjejum Bolinho de Aveia Mini Baguete integral com Chester e requeijão Mini Baguete integral de tomates secos Mini Baguete Integral de Peru e Queijo Mini baguete integral de lombinho e ricota Bolinho de Cenoura Pão de Queijo
Lanche da Manhã Iogurte com Geleia de Damasco Iogurte com Geleia de Morango Iogurte com Geleia de Framboesa Iogurte com Geleia de Frutas Vermelhas Iogurte com Geleia de Morango Iogurte com Geleia de Framboesa Iogurte com Geleia de Damasco
Almoço Strogonoff de Frango Tagliarini au Gratin Strogonoff de Carne com Purê de Aipim Fettuccine 4 Queijos Frango ao Creme de Palmito Fettuccini ao Pomodoro Basílico Frango ao Molho de Palmito
Lanche Tarde Cachorrinho rico em fibras Biscoito de Doce de Leite Pavê crocante Empada de Frango Biscoito de Doce de Leite Frappé de Frutas Amarelas Tamara Desidratada
Jantar Carne de Panela e Spaghetti Strudel de Frango Iscas de Frango com Arroz Integral Consome de abóbora e moranga Risoto de Frango Frango ao Molho Napolitano com Mousseline de Batata Doce Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes

Importante:

  • As baguetes e lanches salgados, depois de aquecidas no microondas, devem ser colocadas no forno elétrico para dourar e ficarem crocantes.
  • Incluir diariamente antes do almoço e jantar uma porção (prato raso) de saladas. Veja opções no folder ""SOU SEU SPA"", que acompanha seu programa.
  • Incluir na ceia 1 porção de fruta, diariamente. A outra porção, você pode incluir no horário que lhe convier. Veja frutas indicadas no folder em anexo.
  • Os iogurtes, podem ser descongelados em refrigeração. Assim ficarão mais homogêneos.
  • * No café da manhã, poderá ser incluído 01 xc de chá, café ou café com leite desnatado sem prejuízo na dieta.