atributos saudáveis deste produto:
Spa Basics Free Weekend 800 kcal - 5 dias
800 kcal
Spa de 5 dias com 5 refeições/dia. Indicado para quem quer uma alimentação equilibrada durante a semana, mas, no fim de semana, quer descanso da dieta.
R$ 415,00
R$ 83,00/diaPlano alimentar
Spa Basics Free Weekend 800 kcal
| Dia 1 | Dia 2 | Dia 3 | Dia 4 | Dia 5 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Desjejum | Bolinho de Aveia | Pão de Queijo | Coxinha fit | Empada de frango | Pão de Batata Doce |
| Lanche da Manhã | Suco verde | Iogurte com geléia morango | Suco Antioxidante | Iogurte com geléia de damasco | Frappe de frutas amarelas |
| Almoço | Nhoque com Carne de Panela | Fettuccine ao 4 queijos | Frango ao curry e arroz com lentilhas | Iscas de frango com arroz integral | Strogonoff de carne com purê de aipim |
| Lanche Tarde | Pão de Queijo | Mix Oleaginosas | Quiche de Alho Poró | Suchá | Pavê crocante |
| Jantar | Sopa de carne, batata doce e legumes | Strogonoff de frango com arroz à grega | Consomê de abóbora e moranga | Escalopes de Carne com Arroz ao Champanhe | Frango ao creme de palmito |
Importante:
- As baguetes e lanches salgados, depois de aquecidas no microondas, devem ser colocadas no forno elétrico para dourar e focarem crocantes.
- Incluir diariamente antes do almoço e jantar uma porção (prato raso) de saladas. Veja opções no folder ""SOU SEU SPA"", que acompanha seu programa.
- Incluir na ceia 1 porção de fruta, diariamente. A outra porção, você pode incluir no horário que lhe convier. Veja frutas indicadas no folder em anexo.
- Os iogurtes, podem ser descongelados em refrigeração. Assim ficarão mais homogênenos.
- * No café da manhã, poderá ser incluído 01 xc de chá, café ou café com leite desnatado sem prejuízo na dieta.