atributos saudáveis deste produto:

Spa Basics Free Weekend 800 kcal - 5 dias

800 kcal

Spa de 5 dias com 5 refeições/dia. Indicado para quem quer uma alimentação equilibrada durante a semana, mas, no fim de semana, quer descanso da dieta.

Plano alimentar

Spa Basics Free Weekend 800 kcal

Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5
Desjejum Bolinho de Aveia Mini Baguete Integral de Chester com Requeijão Mini Baguete Integral de Tomate Seco Mini Baguete Integral de Peru e Queijo Mini Baguete Integral Lombinho com Ricota
Lanche da Manhã Iogurte com Geleia de Damasco Diet Iogurte com Geleia de Morango Light Iogurte com Geleia de Framboesa Diet Iogurte com Geleia de Frutas Vermelhas Light Iogurte com Geleia de Morango Light
Almoço Strogonoff de Frango Tagliarini au Gratin Strogonoff de Carne com Purê de Aipim e Legumes Fettuccine 4 Queijos Frango ao Creme de Palmito
Lanche Tarde Cachorrinho rico em fibras Biscoito de Doce de Leite Pavê crocante Empadinha de Frango Biscoito de Doce de Leite
Jantar Carne de Panela e Spaghetti Strudel de Frango Iscas de Frango com Arroz Integral Consomê de Abóbora e Moranga Risoto de Frango

Importante:

  • As baguetes e lanches salgados, depois de aquecidas no microondas, devem ser colocadas no forno elétrico para dourar e focarem crocantes.
  • Incluir diariamente antes do almoço e jantar uma porção (prato raso) de saladas. Veja opções no folder ""SOU SEU SPA"", que acompanha seu programa.
  • Incluir na ceia 1 porção de fruta, diariamente. A outra porção, você pode incluir no horário que lhe convier. Veja frutas indicadas no folder em anexo.
  • Os iogurtes, podem ser descongelados em refrigeração. Assim ficarão mais homogênenos.
  • * No café da manhã, poderá ser incluído 01 xc de chá, café ou café com leite desnatado sem prejuízo na dieta.