atributos saudáveis deste produto:

Spa Superfoods 1000 Kcal - 5 dias

1000 kcal

Spa composto por 5 dias com 5 refeições/dia.

Plano alimentar

Spa Superfoods

Sem glúten, sem lactose e sem leite é indicado para aquelas pessoas que possuem restrição a esses nutrientes ou optaram por retirá-los da alimentação. Indicado também para praticantes de atividade física por possuir um maior conteúdo de proteínas.

Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5
Desjejum Bolinho de laranja com amêndoas Empadinha de frango com linhaça Bolinho de tapioca com coco Bolinho de milho com chia Quiche de Alho Poró
Lanche da Manhã Água de coco Suco verde Suco de morango e uva Água de coco Frappé de frutas amarelas + UR sachet
Almoço Frango ao Curry e Arroz com Lentilhas Frango ao molho Napolitano com Mousseline de batata doce Peixe à Gomes de Sá Frango à cacciatora, espaguetti com ervas e vagem com crocante de nozes Carne de panela, cubos de batata doce assada e legumes verdes salteados
Lanche Tarde Suco Rosa Bolo integral de banana Mix de Oleaginosas Coxinha de frango fit Água de coco
Jantar Creme de mandioquinha com frango desfiado Cubos de salmão, homus e legumes salteados Sopa de carne, batata doce e legumes Hambúrguer de Frango com Cuscuz de couve flor Peixe à baiana com bolinho de espinafre

Importante:

  • Incluir diariamente antes do almoço e jantar uma porção (prato raso) de saladas. Veja opções no folder ""SOU SEU SPA"", que acompanha seu programa.
  • Incluir na ceia 1 porção de fruta, diariamente. A outra porção, você pode incluir no horário que lhe convier. Veja frutas indicadas no folder em anexo.
  • No café da manhã poderá ser incluido 1 xícara de chá natural, café ou leite vegetal magro sem prejuízo na dieta.