Spa UltraRedux 1000 kcal - 7 dias
1000 kcal
Spa composto por 7 dias com 5 refeições/dia. Suplementado com proteína, é ideal para reduzir gorduras localizadas e ganhar massa muscular.
R$ 645,00
R$ 92,14/diaPlano alimentar
SPA ULTRAREDUX 1000 kcal
Este programa foi elaborado para reduzir gorduras localizadas, reduzindo massa gorda e aumentando massa magra. Isento de glúten, suplementado com proteína e fibra de soja. As refeições são fornecidas pela Substância, exceto as saladas e frutas que devem ser incluídas diariamente, fornecendo um total de 1400kcal/dia. Suas necessidades energéticas dependem do seu metabolismo, que poderá variar conforme idade, sexo, altura, atividades do dia-a-dia, histórico de alimentação, entre outros fatores. Veja sugestões no Você Precisa Saber que acompanha seu programa. Antes de iniciar o programa, faça a dieta líquida DETOX. Pratique atividade física orientada.
| Dia 1 | Dia 2 | Dia 3 | Dia 4 | Dia 5 | Dia 6 | Dia 7 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desjejum | Pão Keto de Linhaça | Pão Keto de Linhaça | Pão Keto de Linhaça | Empada de frango | Quiche de Alho Poró | Bolinho de Laranja com Amêndoas | Pão de queijo (2und) |
| Lanche da Manhã | Suco Amarelo + UR sachê | Suco energizante + UR sachê | Suco verde com whey protein | Suco refrescante + UR sachê | Suco de morango e uva +UR sachet | Suco verde com whey protein | Suco Antioxidante + UR sachê |
| Almoço | Escalopes de carne ao champagne | Carne de Panela, batata doce e legumes | Strogonoff de carne com purê de aipim | Frango a Parmeggiana com purê de batatas | Iscas de filé ao molho de queijo | Strogonoff de frango com arroz à grega | Iscas de Filé ao Molho Roti |
| Lanche da Tarde | Iogurte com geléia de damasco | Mix de Oleaginosas | Pão de queijo | Mix de Oleaginosas | Iogurte com geléia de damasco | Coxinha fit | Pavê crocante |
| Jantar | Frango Satay com cuscuz | Frango parmeggiana Low Carb | Hambúrguer de frango com cuscuz de couve flor | Iscas de Filé com Omelete de Espinafre | Frango ao creme de palmito | Filé à Parmeggiana | Creme de mandioquinha com frango |
Importante:
- Incluir diariamente antes do almoço e jantar uma porção (prato raso) de salada. Veja opções no folder ""SOU SEU SPA"".
- Incluir no lanche da manhã e ceia 1 porção de fruta, diariamente.
- Os iogurtes, podem ser descongelados em refrigeração no dia anterior. Assim, ficarão mais cremosos.
- O programa alimentar foi montado considerando também o equilíbrio dos nutrientes que é importante no processo de emagrecimento. Sendo assim, a soma das calorias possui uma margem tolerável de 10% a mais do proposto pelo Spa.