atributos saudáveis deste produto:

Spa UltraRedux 1000 kcal - 7 dias

1000 kcal

Spa composto por 7 dias com 5 refeições/dia. Suplementado com proteína, é ideal para reduzir gorduras localizadas e ganhar massa muscular.

Plano alimentar

SPA ULTRAREDUX 1000 kcal

Este programa foi elaborado para reduzir gorduras localizadas, reduzindo massa gorda e aumentando massa magra. Isento de glúten, suplementado com proteína e fibra de soja. As refeições são fornecidas pela Substância, exceto as saladas e frutas que devem ser incluídas diariamente, fornecendo um total de 1400kcal/dia. Suas necessidades energéticas dependem do seu metabolismo, que poderá variar conforme idade, sexo, altura, atividades do dia-a-dia, histórico de alimentação, entre outros fatores. Veja sugestões no Você Precisa Saber que acompanha seu programa. Andres de iniciar o programa, faça a dieta líquida DETOX. Pratique atividade física orientada.

Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5 Dia 6 Dia 7
Desjejum Bolo integral de banana Coxinha fit Bolinho de milho com chia Empada de frango Quiche de Alho Poró Bolinho de tapioca com coco Pão de queijo (2und)
Lanche Frappe de frutas amarelas + UR sachet Suco energizante + UR sachet Suco verde com whey protein Suco refrescante + UR sachet Suco de morango e uva +UR sachet Suco verde com whey protein Suco Antioxidante + UR sachet
Almoço Escalopes de carne ao champagne Filé ao molho mostarda Strogonoff de carne com purê de aipim Salmão ao molho cítrico com Risoto Legumes Iscas de filé ao molho de queijo Strogonoff de frango Peixe à baiana com bolinho de espinafre
Lanche Tarde 1 Iogurte com geléia de damasco Mix de Oleaginosas Pão de queijo (1 und) Mix de Oleaginosas Iogurte com geléia de damasco Coxinha fit Pavê crocante
Jantar Frango Napolitano com Mousseline batata doce Frango parmeggiana Low Carb Hambúrguer de frango com cuscuz de couve flor Kafta recheada com molho de inhame Frango ao creme de palmito Filé à Parmeggiana Creme de mandioquinha com frango

Importante:

  • Incluir diariamente antes do almoço e jantar uma porção (prato raso) de salada. Veja opções no folder ""SOU SEU SPA"".
  • Incluir no lanche da manhã e ceia 1 porção de fruta, diariamente.
  • Os iogurtes, podem ser descongelados em refrigeração no dia anterior. Assim, ficarão mais cremosos.
  • O programa alimentar foi montado considerando também o equilíbrio dos nutrientes que é importante no processo de emagrecimento. Sendo assim, a soma das calorias possui uma margem tolerável de 10% a mais do proposto pelo Spa.